Een brace ondersteund uw spieren en gewrichten bij sport, dagelijkse activiteiten en/of zware lichamelijke inspanning. Het is een hulpmiddel dat helpt te compenseren bij functieverlies van spieren of gewrichten en zorgt ervoor dat u uw dagelijkse handelingen kunt blijven uitvoeren. Hoe een brace precies werkt hangt af van het type. Een brace kan namelijk de pijn verlichten door middel van compressie, ondersteuning of immobilisatie.

Verschillende soorten braces

Compressiebrace

Een compressierace is de lichtste brace en oefent druk uit op en rondom het gewricht. Deze brace ondersteunt het gewricht door middel van compressie. Compressie prikkelt de zintuigen om het gewricht en maakt je meer bewust van de stand van het gewricht en de bewegingen die je maakt. Bewustwording en ondersteuning zorgen voor pijninhibitie. Tevens voorkomt compressie zwelling in het gewricht. Dit is belangrijk in de acute fase na een blessure. Vaak worden deze braces gebruikt bij lichte tot middelmatige blessures zoals verrekkingen, verstuikingen of overbelasting van een gewricht.

Semi-rigide brace

Een semi-rigide brace geeft naast compressie, specifieke ondersteuning aan het gewricht. Dit komt omdat er in de semi-rigide brace vaak baleinen of een scharnier zijn geplaatst die één of meerdere bewegingen van het gewricht ondersteunt en/of ontlast. Ontlasting van het gewricht zorgt voor herstel en een afname van de pijnklachten. De bewegingsvrijheid wordt niet tot weinig beperkt waardoor alle dagelijkse activiteiten als nog uitgevoerd kunnen worden.

Rigide brace

Een rigide brace, ook wel immobilisatie brace of spalk zijn alle braces die gemaakt zijn van harde materialen. Een rigide brace kan het gewricht ondersteunen, corrigeren of bewegingen van het gewricht beperken om het herstel te bevorderen. Beperking van bewegingsvrijheid is in sommige gevallen noodzakelijk bij het herstellen van de blessure.

Gebruik van een brace

De draagtijd van een brace hangt af van het type klacht en de ernst van de klacht. U kunt een brace kortstondig gebruiken bij acute klachten of langdurig bij chronische klachten. Een brace kan worden ingezet voor herstel én preventie van klachten.

Acute klachten

Bij een lichte tot middelzware blessure wordt aangeraden de brace alleen te dragen tijdens activiteiten die zorgen voor een klachtentoename. Dit kan zijn tijdens sport, werk, huishoudelijke taken of dagelijkse activiteiten zoals wandelen en fietsen. Bij een zware blessure kunt u de brace ook een tijdje overdag of tijdens het slapen dragen. Bouw een brace af naar geleide van de pijn.

Recidiverende klachten

Bij terugkerende klachten is het verstandig om de brace te blijven dragen bij de handeling die het meest intensief is voor het gewricht. Een brace gaat ongeveer één jaar mee, daarna wordt de ondersteuning minder en is de kans op een nieuwe blessure groter.

Chronische klachten

Bij chronische klachten wordt geadviseerd de brace zoveel mogelijk te dragen tijdens dagelijkse activiteiten. De brace hoeft niet de hele dag om, maar het wordt aangeraden om de brace bij de meeste activiteiten te dragen.