Een elleboogbrace biedt ondersteuning bij klachten aan de elleboog, pezen en spieren rondom de onderarm. Elleboogklachten kunnen ontstaan door overbelasting, herhaalde bewegingen, sport of zwaar werk. Bekende voorbeelden zijn een tenniselleboog en golferselleboog. Lees verder voor meer informatie over elleboogbraces en bekijk ons assortiment.

Wat is een elleboogbrace?

Een elleboogbrace is een hulpmiddel dat de elleboog of onderarm ondersteunt tijdens dagelijkse activiteiten, werk en sport. Afhankelijk van het type kan de brace compressie geven, het ellebooggewricht ondersteunen of gerichte druk uitoefenen op de spieren en pezen van de onderarm.

Er zijn verschillende soorten elleboogbraces, waaronder compressiebraces, elleboogbandjes met pelotte en stevigere braces met scharnieren of verstevigingen.

Waarom een elleboogbrace gebruiken?

De elleboog wordt veel belast bij bewegingen zoals tillen, grijpen, draaien, typen en sporten. Vooral herhaalde bewegingen kunnen de spieren en pezen rondom de elleboog belasten.

Een elleboogbrace kan helpen om:

• De elleboog en omliggende structuren te ondersteunen
• Belasting op spieren en pezen te verminderen
• Gerichte compressie te geven
• Meer comfort te bieden tijdens werk en dagelijkse activiteiten
• Ondersteuning te bieden tijdens sport
• De elleboog te ondersteunen tijdens herstel

Welke soorten elleboogbraces zijn er?

Elleboogbrace met pelotte

Een elleboogbrace met pelotte wordt meestal net onder de elleboog rondom de onderarm gedragen. De pelotte geeft gerichte druk op de onderarmspieren en kan zo de belasting op de pezen rondom de elleboog helpen verminderen.

Dit type brace wordt veel gebruikt bij een tenniselleboog, golferselleboog en overbelastingsklachten van de onderarm. Sommige modellen hebben een verstelbare klittenbandsluiting, waarmee de hoeveelheid compressie eenvoudig kan worden aangepast.

Er bestaan ook pelottes met een profiel of drukpunten die tijdens beweging extra stimulatie van de onderarmspieren geven.

Compressie elleboogbraces

Een compressie elleboogbrace wordt over het ellebooggewricht gedragen en omsluit een groter gedeelte van de arm. De elastische stof geeft gelijkmatige compressie rondom de elleboog.

Dit type brace behoudt relatief veel bewegingsvrijheid en wordt daarom regelmatig gebruikt tijdens dagelijkse activiteiten en sport.

Elleboogbraces met versteviging

Wanneer meer ondersteuning gewenst is, bestaan er elleboogbraces met extra verstevigingen of scharnieren. Deze braces geven meer stabiliteit aan het ellebooggewricht en kunnen bepaalde bewegingen helpen beperken.

Dit type wordt bijvoorbeeld gebruikt bij instabiliteit of tijdens herstel van bepaalde elleboogblessures. Welke mate van ondersteuning geschikt is, hangt af van de klacht en het herstelstadium.

Welke elleboogbrace heb ik nodig?

De juiste elleboogbrace hangt vooral af van de klacht en de activiteit waarbij ondersteuning gewenst is.

Bij een tenniselleboog

Bij een tenniselleboog, ook wel epicondylitis lateralis genoemd, wordt vaak gekozen voor een elleboogband met pelotte. Deze wordt net onder de elleboog gedragen en geeft gerichte druk op de spieren aan de buitenzijde van de onderarm.

Bij een golferselleboog

Bij een golferselleboog, ook wel epicondylitis medialis genoemd, zitten de klachten voornamelijk aan de binnenzijde van de elleboog. Ook hierbij kan een verstelbare elleboogbrace met pelotte worden gebruikt om de onderarmspieren gericht te ondersteunen.

Voor sport en werk

Bij sport of werkzaamheden met veel herhaalde armbewegingen kan een lichte compressiebrace of elleboogband prettig zijn. Deze modellen bieden ondersteuning terwijl de bewegingsvrijheid grotendeels behouden blijft.

Bij instabiliteit of herstel

Wanneer meer stabiliteit van het ellebooggewricht nodig is, kan een stevigere elleboogbrace met verstevigingen of scharnieren geschikter zijn. Bij een ernstige blessure of aanhoudende klachten is het verstandig om te overleggen met een arts of fysiotherapeut.

Bij welke klachten wordt een elleboogbrace gebruikt?

Een elleboogbrace wordt onder andere gebruikt voor ondersteuning bij:

• Tenniselleboog (epicondylitis lateralis)
• Golferselleboog (epicondylitis medialis)
• Overbelasting van de onderarmspieren
• Peesirritaties rondom de elleboog
• Klachten tijdens sport of werk
• Instabiliteit van de elleboog
• Herstel na een elleboogblessure

Welke elleboogbrace het meest geschikt is, hangt af van de locatie en oorzaak van de klachten en de gewenste mate van ondersteuning. Bij ernstige, plotselinge of aanhoudende elleboogklachten is het verstandig om de oorzaak medisch te laten beoordelen.